terapia – Psicologia Ânima

29 04 2018

Auto Conhecimento III

Diane Pinheiro Rodrigues Conhecimento Pessoal _CONHECIMENTO_PESSOAL, alegria, ânima, auto conhecimento, característica, características, conhecimento, felicidade, história, pessoal, psicologia, terapia, tristeza 0

1. Qual ideia você tem de felicidade?

2. Se você fosse um personagem de história, quem seria?

3. Qual pessoa você mais admira e por que?

4. Uma característica em você que você gosta

5. Uma característica que você deseja mudar

6. Qual característica você gosta em outra pessoa?

7. Qual característica você não gosta nas pessoas?

8. O que você lamenta ter feito?

9. O que você lamenta não ter feito?

10. Qual a maior alegria até o presente momento?

11. Qual a maior tristeza?

12. Se você pudesse voltas à vida como outra pessoa, quem você escolheria ser e por que?

13. Se você pudesse voltar uma vez no tempo para mudar algo, que momento seria esse?

14. Imagine que você esteja velhinho (a) e relembre os tempos atuais. O que pensaria a respeito e o que mudaria?

13 03 2018

Perguntas para encontrar o seu Propósito

Diane Pinheiro Rodrigues Atitudes e Comportamentos _ATITUDES_E_COMPORTAMENTOS, ânima, encontrar, perguntas, propósito, psicologia, terapia 0

PERGUNTAS PARA ENCONTRAR O SEU PROPÓSITO

O que faz você mais feliz na sua vida? O que te anima?
O que você faz que faz com que você se sinta invencível
O que faz outras pessoas serem gratas a você?
O que você é absurdamente bom em fazer? Quais são seus dons mais valiosos?
Quem é uma referência para você? Quem são seus mentores? Quem te inspira? Porque?
Quando foi a ultima vez que você entregou muito mais do que você prometeu alguma coisa? O que foi isso e porque você deu duro de verdade trabalhando nisso?
Quando foi a última vez em que você se sentiu em total sintonia com uma atividade a ponto de perder completamente a noção do tempo? O que você estava fazendo?
Imagine que você ganhou R$127 Milhões na loteria. Já se passaram 3 meses após você pegar o seu prêmio. O que você faria amanhã?
O que você faria se soubesse que não existe a possibilidade de falha?
Se você pudesse ter ou fazer qualquer coisa que quisesse, o que você teria? O que você faria?
Que assuntos você se vê constantemente discutindo ou defendendo seu ponto de vista com outras pessoas? Que pensamentos internos esses seus posicionamentos representam?
O que te deixa mais revoltado em relação ao mundo em que vivemos e as pessoas? Com recursos ilimitados, de que forma você resolveria isso?
O que te deixa mais preocupado ou com pena sobre as futuras gerações, tenha você filhos ou não?
Em que você gosta de ajudar outras pessoas? De que forma você normalmente mais ajuda os outros?
Qual a sua sessão favorita em uma livraria? Qual a primeira revista que você pega em uma banca de jornal?
Quando foi a última vez que você não conseguia dormir por causa da sua empolgação a respeito de um trabalho? Que trabalho foi esse?
Se você confiasse que a sua arte (sua criatividade) fosse capaz de te sustentar, como você iria viver?
Fora das suas atuais obrigações no trabalho, o que você amaria fazer de graça?
Se você pudesse participar do seu próprio funeral (daqui a mais ou menos uns 100 anos) o que você gostaria de ouvir os outros falando? Obs.: Não vale: “Olha, ele esta respirando!”
Por o que você gostaria de ser lembrado? Qual a marca que você quer deixar no mundo?
O que os seus amigos sempre falam que você faria bem, que você deveria trabalhar com isso (ex.: “ele seria um excelente…”)?
O que desperta em você uma curiosidade natural?
Se você tivesse agora uma hora livre para navegar na internet, o que você exploraria?
Lembre-se de quando você tinha 5 ou 10 anos de idade. O que você queria ser quando crescesse? Vale tudo. Que habilidades e comparações/metáforas isso pode representar? Ex.: Ser um piloto poderia simbolizar liberdade.
Se você pudesse escrever um livro para ajudar ao mundo que viraria garantidamente um best seller/recordista de vendas, qual seria o título dele? Sobre o que seria esse livro?
Sobre que carreiras você se pega constantemente sonhando acordado? Que trabalho que outros tem que você deseja que fosse o seu trabalho?
Quais os 3 a 5 trabalhos ou negócios dos sonhos que você imagina que iriam se encaixar como uma luva com seus mais íntimos pensamentos a respeito do mundo? O céu é o limite!
Que revolução você gostaria de liderar?

11 02 2018

Características do Processo Terapêutico

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Este fundamenta-se na capacidade do cliente em desenvolver-se para tomar decisões e consciência de si mesmo

Foco na responsabilidade e capacidade do(a) cliente. É ele(a) quem pode descobrir o comportamento mais apropriado para si mesmo;
Ênfase no mundo fenomênico do cliente;
Usar a empatia perspicaz, tentando aprender o sistema de referência interna do(a) cliente;
Atentar para a auto percepção e a percepção do(a) cliente de seu mundo;
Lembrar-se de que a psicoterapia é um exemplo de relacionamento pessoal construtivo. O(a) cliente experiencia o crescimento psicoterápico através do relacionamento com outra pessoa que o ajude a fazer aquilo que não pode fazer sozinho.
Ser agente da mudança terapêutica para o cliente;
Atitudes terapêuticas: autenticidade, cordialidade, aceitação concessiva e empatia apurada.

Ao(À) cliente, torna-se necessário a confiança na pessoa do(a) terapeuta, o desejo e a intenção de iniciar e terminar a terapia, pois é doloroso mexer nos conflitos. Por um lado, existe uma força que é a resistência. Por outro lado, existe a vontade de melhora do cliente, sua intenção em mexer nos conflitos.

10 02 2018

Filosofia Humanista

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Nesta, a doença é um desequilíbrio orgânico. A doença é um tipo de energia e toda energia que entra, tem que sair. Ela é circulante, tem que haver um fluxo contínuo. O mesmo ocorre com os sentimentos, as emoções. Estas só fazem sentido se estiverem fluindo. O organismo é um todo organizado, mas o fluxo de energia é que se encontra ou não se encontra organizado.

A doença constitui um ganho secundário, pois é o momento propício para estar regredido (a), ter atenção, necessitar do outro.

Quanto mais consciente de meus sentidos, mais habilitado (a) estarei em sentir minhas necessidades. Isso é importante, pois somos um instrumento de equilíbrio uns para com os outros

É no processo terapêutico que a pessoa consegue abrir sua sensibilidade e trabalhar isso lentamente, passo a passo, de forma a processar melhor suas descobertas. E a tarefa do terapeuta nesse momento é fazer com que a pessoa se conscientize. Trabalha-se o que é sentido ou trazido à sessão terapêutica. Quando nos concentramos sobre nós mesmos, cuidamos de nós e facilitamos a empatia e a troca com o outro. Assim, cria-se a auto responsabilidade. A responsabilidade por si mesmo, pelas próprias escolhas e emoções. E quando se permite sentir, permite-se a emoção. É onde há vida. E é só experimentando e sentindo que existimos.

Quando estou em contato comigo mesmo(a), sei o que quero.

“Eu sou eu e você é você”.